Muitas pessoas tem o costume de logo pela manhã tomar uma bela xícara de café de estômago vazio, para se beneficiar dos efeitos da cafeína e conseguir ter um dia produtivo, porém, esse costume pode causar danos para o seu estômago.
O café é uma das bebidas mais amadas por todos, ela é consumida por cerca de 79% dos Brasileiros. A porcentagem alta indica como o consumo de café é feito em excessos pelas pessoas. O ritmo de vida acelerado é um dos grandes motivadores para esse consumo.
Beber café de estômago vazio
A ingestão do café leva a um aumento repentino do ácido estomacal. Se você beber café com o estômago vazio, o excesso de ácido clorídrico que seu corpo produz pode prejudicar o revestimento do estômago. Sintomas como inchaço, indigestão e azia podem aparecer mais facilmente nos indivíduos que bebem café logo ao acordar.
A produção elevada do ácido gástrico pode prejudicar a parede do seu estômago.
O café também eleva os batimentos cardíacos, isso faz com que sua frequência cardíaca fique irregular, afetando de forma negativa a pressão arterial.
O ideal é que o café não seja consumido de estômago vazio, para que o revestimento do nosso estômago não seja prejudicado pelo excesso de ácido estomacal. Coma um pedaço de bolo antes.
O Vícios de beber café
Nosso corpo libera um hormônio chamado cortisol, ele é responsável por nos manter acordado. Quando acordamos esse hormônio fica em um nível mais elevado, justamente para proporcionar o despertar. Quando tomamos café próximo ao período que os níveis de cortisol estão em elevação, a cafeína interrompe esse processo. É por isso que a necessidade e se tomar um café é cada vez maior.
O consumo do café de forma excessiva pode causar alterações de humor, tensões e tremores por decorrência da abstinência. Seu consumo deve ser feito de forma moderada.
