Você pode ir dormir e acordar pensando em comer aquele saboroso pedaço de chocolate, ou talvez tenha dificuldade em viver até mesmo um dia sem comer algo especifico. Esses tipos de desejos podem significar que você está estressado, mas, de acordo com alguns pesquisadores, também pode indicar faltar alguns nutrientes.
Nós, do Coruja Feed, também temos alguns desejos de vez em quando e decidimos cavar mais fundo e descobrir por que e do que o corpo realmente precisa.
1. Comida apimentada
Alimentos picantes ficam assim principalmente por causa das pimentas. Além de algo ótimo, como acelerar o metabolismo , um componente chamado capsaicina pode aliviar a dor nas articulações e nos músculos e pode até aliviar as enxaquecas. Podemos consumi-lo inconscientemente e nem mesmo perceber que nos faz sentir melhor.
2. Chocolate amargo
Alguns chocolate amargo contêm mais cafeína do que uma lata de cola (cerca de 30 mg). Este componente aumenta a sua vigília e energia porque estimula o sistema nervoso central. Portanto, cada vez que você se sente cansado e com sono, é normal desejar uma barra de chocolate para se tornar mais produtivo.
A segunda opção para explicar porque você gosta tanto de chocolate amargo é porque você precisa de magnésio. Ainda assim, os pesquisadores não têm certeza sobre isso, porque existem outros produtos que contêm magnésio, como as nozes .
3. Manteiga de amendoim
Em geral, a manteiga de amendoim é nutricionalmente rica. Ele contém um componente que é usado para fazer medicamentos, principalmente para baixar os níveis de colesterol.
Você também pode estar desejando manteiga de amendoim por causa de uma deficiência nutricional . Este produto é fonte de proteínas, antioxidantes, gordura, ferro, magnésio e cálcio .
4. Gelo
O desejo de mastigar gelo está frequentemente associado à deficiência de ferro. Isso pode acontecer com ou sem anemia. O motivo real do desejo não é claro, mas há uma sugestão de que mascar gelo pode aumentar o estado de alerta se você tiver deficiência de ferro com anemia .
Outra versão menos popular de por que você pode ter esse desejo é o estresse e os problemas emocionais.
5. Bolos
Os doces são muito ricos em carboidratos . É fácil sentir-se satisfeito depois de comer uma fatia de bolo porque com tantas calorias você consome muita energia, rápido. Pesquisa tem descoberto que o “tempo ânsia de carboidratos universal” está entre 3:30 pm e 5 horas todos os dias, por isso tome cuidado durante este tempo se você estiver em uma dieta especial.
Além disso, quando seu corpo sente fome de pão, bolo ou massa, falta cromo ou nitrogênio. E alguns pesquisadores conectam o desejo de comer carboidratos com o mau humor e o estresse. Comer bolo libera o hormônio da felicidade chamado serotonina.
6. Carne e hambúrgueres
Se você de repente começou a desejar hambúrgueres, pense exatamente no que está fazendo com que você os deseje. Provavelmente é a carne vermelha. Em primeiro lugar, a carne contém muitas proteínas, então talvez seu corpo esteja carente dela. Em segundo lugar, a carne vermelha contém ferro, zinco e vitamina B .
Além disso, um estudo sugeriu que ter uma dieta rica em proteínas pode ser a chave para ajudá-lo a evitar lanches excessivos e obesidade.
7. Refrigerantes
Pode ser apenas uma questão de gosto você preferir bebidas carbonatadas em vez de água pura, quando sentir sede. Mas o refrigerante contém ácido fosfórico que interfere e rouba cálcio e magnésio dos ossos. Se você já bebe garrafas e mais garrafas de refrigerante todos os dias, é possível que você tenha dificuldade em obter o suficiente desses 2 nutrientes.
Ao buscar ainda mais água com gás, você abre mais chances de o desejo aparecer.
Quais são seus desejos? Como você normalmente luta contra o desejo de comer doces ou tortas?
